Comité de Cyclotourisme de Paris

Seniors & Santé 2025

codep75 — 2025-02-09T15:43:24Z

Flyer du Sport Santé

Sommaire

Fiche d'inscription Senior Vélo & Santé Codep

animation sénior et santé

Fiche d'inscription Senior Vélo & Santé Codep

Action
Sénior Vélo & Santé
6
7
Dates : Mars à juin 2025
Nom ………………….. Prénom …………………………………….
Tel : Mail :
Personne à prévenir en cas d'accident :
Adresse
24
Préciser le groupe
Groupe 1 : le mardi matin
30
Groupe 2 : le jeudi après midi
Modalité : Règlement 20 euros au Comité de Cyclotourisme de Paris
par hello-asso, ou chèque
Le participant s'engage à venir régulièrement
Fait le
62
Senior Vélo & Santé - 2025. Page 1

Vivons Vélo

codep75 — 2022-07-28T07:41:02Z

rassemblement Vivons Vélo du 9 juillet 2022

Nicola Werner

codep75 — 2022-06-27T12:38:45Z

Sommaire

Association Nicola Werner

Association Nicola Werner

ACTIVITÉS PROPOSÉES : Vélo Santé, route.

adresse : 6 rue Théodule Ribot
75017 Paris- France
courriel
site web

Vélo et handicap

codep75 — 2022-03-30T17:01:00Z

en tandem ils montrent que handicap et vélo ne sont pas incompatibles

Après un accident de vélo, Yann Vergeylen a perdu la vue. Mais il n'a pas pour autant tiré un trait sur sa grande passion, le cyclisme, et roule désormais en tandem
Le Parisien

Code de la route cycliste

codep75 — 2022-03-11T07:41:53Z

https://www.citycle.com/categorie/cyclisme-urbain/code-la-route/

Les roues du possible de CycloMag

codep75 — 2022-03-04T15:15:45Z

du Cyclo Mag de la FFvélo

https://cyclotourisme-mag.com/2022/02/21/les-roues-du-possible-ou-comment-vaincre-le-handicap-grace-au-velo/

VELOS ADAPTES

J.S du Codep75 — 2022-03-04T06:48:24Z

Nous vous proposons de découvrir tout une gamme de vélos adaptés et les solutions possibles, lors des ateliers découverte.

Nous avons différents vélos adaptés : tricycle, vélo pousseur, que nous mettons à votre disposition lors des ateliers découverte, et des balades accessibles.

Sur le plan du matériel, il existe de nombreux modèles, tout dépend de ses moyens et de son utilité.
Les vélos existant doublés de solutions techniques, permettent à la plupart des personnes de pouvoir pratiquer le vélo : Cela va du classique tricycle assis, en passant par le tricycle couché, l'attelage de 2 tricycles, le vélo-pousseur, le tandem, et le tandem-pino, le handbike, le tricycle
VAE,....
De plus, il existes des adaptations techniques possibles : repose jambe, pédale avec attèle, pédale ergonomique, motorisation ....
.

En effet à côtés des vélos classiques, il y a

des VAE
des tricycles, et la possibilité d'atteler deux tricycles, pour les personnes non autonomes, mais en capacité de pédaler,
le tricycle avec suspension arrière ou tout suspendu pour ceux qui ont des problèmes de dos,
il faut penser aussi au confort, un siège ergonomique c'est mieux. Si besoin, on pourra trouver des ensembles moins cher, dans les magasins spécialisés en matériel pour publics handicapés.
des vélo pousseurs, pour les personnes ne pouvant pédaler,
Le Guidon HCP, qui permet de créer un vélo pousseur, pratique et à moindre frais,
le tandem et sa variant le Pino, où le passager est devant.

Il y a aussi des modèles pour enfant, type KMX ou Tetris, Catrike, .... Pour un jeune, il vaut mieux prendre un tricycle qui pourra évoluer en fonction de la taille.

. Pour s'équiper, il faut savoir que le matériel est cher : plus de 3000 euros pour un tricycle neuf. Il existe des aides possibles comme en région Ile de France,

On pourra aussi regarder dans les sites de vélo d'occasion, : Bentokaz, le Bon Coin, Roule-Couché, .... Attention au arnaque.
Avant de choisir, penser à essayer, ce que propose les magasins spécialisés, en Ile de France nous vous recommandons ROULE COUCHé à Guérard où on saura vous conseiller.

Nous avons peu à peu acquis un parc de matériel, grâce à des aides de la Région Ile de France, de la Ville de Paris, et de AG2R ....
Vous pouvez venir essayer un vélo lors des ateliers découverte.

Vous pouvez télécharger la fiche sur le matériel. N° 132 - pdf

Balades & Randonnées accessibles

J.S du Codep75 — 2022-03-04T06:42:42Z

Il existe de nombreuses possibilités de découvrir l'Ile de France, ou la France, par les voies vertes, en utilisant le tricycle, qui deviendra ainsi un formidable vélo de randonnée.

Nous proposons aux personnes en situation de handicap et aux accompagnants, éducateurs, parents,
de pratiquer la randonnée en utilisant un engin particulier le tricycle. C'est moins performant qu'un vélo, mais le plaisir est ailleurs.
En pratique, il nous est apparu nécessaire en plus des balades sur site protégé, d'offrir cette possibilité de pratiquer le vélo, tout comme les valides, sur les espaces que constituent les voie vertes et les vélos routes.

Les objectifs
Favoriser la randonnée à vélo avec mélange des publics handicapés et valides
Donner les moyens, les compétences, pour pratiquer la randonnée à vélo, par un public en situation de handicap
Favoriser l'intégration sociale et le dépassement de soi.

La balade à vélo accessible.
Cette notion est développée sur le site de Vivacité Ile de France.
Toutefois, on notera, sur certains axes vélo dit "accessibles" une absence de prise en compte du vélo adapté, du vélo cargo et du vélo avec remorque, du fait de barrières et de chicanes, facile à passer avec un vélo, plus difficile avec un tricycle équipé de sacoches et impossible en vélo pousseur !! Pourtant il existe bien une loi sur l'accessibilité et des recommandations du Céréma.
Nous en profiterons pour faire un état des lieux en Ile de France.

La méthode
Le projet de randonnée, s'intègre dans un projet de pratique régulière. Il ne s'agit pas de proposer des animations consommables, mais un projet mobilisateur et fédérateur des participants et de l'équipe.
Les circuits de balades et de randonnées seront adaptées et encadrées.

Les balades sont en demi-journée : 20 à 25 kms
les randonnées en journée : 30 à 40 kms et plus, avec un temps autour d'une pique nique.
Les mini séjours sont construits de la même façon, avec une phase préparation et des étapes progressives.

Les types de balade et randonnée
Balades nature au bois de Vincennes : découverte de la faune et de la flore,
Balades urbaines, en journée ou demi-journée , découverte du patrimoine,
Les bords de Seine et le patrimoine historique,
Les bords de Marne
Randonnée : Les bords de Marne et le parc de la Haute Ile
Les bords de Marne et la Base de Vaires sur Marne
Randonnée en Ile de France : dans les parcs et forêts avec déplacement des vélos, sur site.
Mini séjour en forêt : Fontainebleau ou Rambouillet
Séjour : Les canaux de Bourgogne, en projet en 2022.
Nous pouvons envisager un site à la demande, avec transport du matériel.

Les modalités
Les participant sont adhérents à l'année.
Pour les groupes, nous établissons un devis.

Le matériel
Il est mis à disposition, les utilisateurs participe à l'entretien et ils doivent le respecter.

Notre expérience

Vélo d'été : balades conviviales avec pique nique, au bois de Vincennes

Projet sport et déconfinement : Ville de Paris été 2020 :Talents du Vélo 2020
Balade Nature accessible, en partenariat avec Vivacité, l'APF 93 : 2021
Mini séjour : Association ODA, à Fontainebleau : 2020

Activités Vélo adapté & tricycle

J.S du Codep75 — 2022-03-04T06:36:32Z

Nous proposons un panel d'activités, pour découvrir et pratiquer le tricycle, par les personnes en situation de handicap.

Sommaire

Nous proposons la découverte et la pratique du tricycle

Nous proposons la découverte et la pratique du tricycle

sous différentes formes :

de projet sur plusieurs séances.

d'atelier le samedi après-midi.
Vous pourrez venir découvrir le matériel et l'activité
-*des activités pour les jeunes, voir rubrique Savoir Rouler à Vélo
de balades & des randonnées accessibles

-*l'animation de mini séjour, en Ile de France, ou autre site.
[Les objectifs
Apprendre à maîtriser le tricycle
Favoriser la pratique du vélo adapté, comme activité physique.
La méthode

Nous proposons des séances adaptées aux capacités des participants.
Elle comprennent en général, des ateliers techniques suivis d'un balade.
Les activités sont encadrées par un animateur .
[Les thèmes

L'acquisition des fondamentaux et la maîtrise du vélo ou vélo-adapté,
L'anticipation et la gestion des obstacles,
La gestion de l'effort, de l'allure,
Les règles de sécurité et la circulation en groupe.
Le point d'accueil
RDV au Vélodrome La Cipale au :
51 avenue de Gravelle Paris 12.
Accès : Bus 77 et métro : Charenton école, ou Liberté.
Un parking minibus est possible.
Les lieux
Les activités ont lieu au bois de Vincennes, les lacs, les allées,
permettent de nombreuses balades accessibles, natures ou sportives.

Le matériel
Il est fourni, pour les ateliers et les activités à l'année.
Les participants doivent avoir leur casques et une tenue adaptée.
Les modalités
Les participants individuels sont adhérant à l'année, avec la licence FFvelo et l'assurance.
Nous accueillons aussi les accompagnants, les parents.
Ils pourront ainsi participer aux randonnées accessibles, prévues au calendrier.
Pour les groupes, nous proposons des prestations et l'adhésion.
Nous contacter pour un devis.

Savoir Rouler à Vélo & Handicap

J.S du Codep75 — 2022-02-26T14:06:31Z

Dans le cadre de la mise en place du SAVOIR ROULER à VELO, Nous avons élaboré une démarche adaptée aux jeunes publics en situation de handicap.

Nous proposons différentes activités vélo.
Le SRAV

Nous suivons la démarche du SRAV, mais en l'adaptant aux capacités des participants, et du groupe.
Il y a
3 blocs

Savoir pédaler - Savoir Circuler
et Savoir circuler en ville, en groupe, ou en individuel.

En général, on se limite, plus au bloc 1 et deux, même si l'objectif reste le bloc 3.
Cela demandera plus de séances que les 3 ou 4 prévues. Il faut envisager au moins 10 séances, pour un construire avec les éducateurs, un projet pédagogique positif.

Les stages
IL s'agit d'action sur 4 à 5 séances, pendant les vacances ou sur une semaine.
comprenant ateliers de maîtrise du vélo ou du tricycle, suivis de balades sur sites protégés.
_

Les ateliers
Il s'agit de séance, le mercredi, ou pendant les vacances tous les 2 jours, mieux adaptées aux capacités de certains participants, et axées sur les fondamentaux : la propulsion, la trajectoire et le freinage.

La méthode
Les séances sont plus courtes, alliant ateliers techniques, ateliers ludiques et balades.
Le matériel est soit un vélo classique, pour les personnes sachant pédaler, nous privilégions un tricycle pour les personnes n'ayant pas l'équilibre.
En effet, le tricycle permet de supprimer l'apprentissage de l'équilibre, en favorisant l'acquisition des autres fondamentaux : la propulsion, la trajectoire et le freinage.
Le jeune s'intègrera plus facilement au groupe, il ne sera plus en état d'échec.

Le matériel
Nous proposons :
Vélo classique, ou tricycle jeune, ou tricycle en double,
et aussi casque et gants.
Prévoir une tenue adaptée.

Les lieux
Les activités vélo se font au départ du Vélodrome la Cipale / Paris 12
Les bloc 1 et 2 se font sur site : au bois de Vincennes,
Le bloc 3 se fait uniquement sur axes sécurisés : coulée verte, ...